[ad_1]

این صبحانه به شما کمک می کند ماهانه 5 کیلوگرم وزن کم کنید و بدن را از شر سموم جمع شده خلاص کنید.
روز خود را با صبحانه شروع می کنیم. صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است – می تواند روز را درست کند یا آن را خراب کند. صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است – می تواند روز را درست کند یا آن را خراب کند.
متخصصان می گویند صبحانه نقش زیادی در سلامت افراد دارد. صبحانه ، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ، متابولیسم طبیعی و سلامتی را تقویت می کند.
متخصصان تغذیه صبحانه را پیشنهاد می کنند که سموم بدن را دفع می کند و به راحتی از روده دفع می شود. صبحانه ای که طبق این دستور تهیه می شود یبوست را برطرف می کند و باعث کاهش وزن 3-5 کیلوگرم در ماه می شود.
متخصصان تغذیه توصیه می کنند حداقل یک ماه این صبحانه را بخورید تا به نتایج مطلوب برسید. اگر حداقل یک ماه این غذا را بخورید ، سلامت مو و ناخن های خود را بازیابی می کنید و پوست را جوان می کنید و بدن را از سموم جمع شده آزاد می کنید.
پخت و پز:
* جو دو سر – 2 قاشق غذاخوری
* ماست بدون چربی – 1 فنجان
* پودر کاکائو – 1 قاشق چایخوری
* دانه های کتان آسیاب شده – 1 قاشق چایخوری.
* آلو – 5-7 قطعه
آماده سازی:
1. عصر شروع به پخت و پز کنید
2. آلو را با 100 گرم آب جوش ریخته و به مدت 10 دقیقه نگه دارید.
3. در یک کاسه دیگر ، جو دو سر ، کاکائو و دانه های کتان را مخلوط کنید.
4. ماست بدون چربی به مخلوط اضافه کنید.
5. سپس آلو نرم شده را خرد کرده و به مخلوط اضافه کنید.
6. مخلوط را در مخلوط کن خرد کنید.
7. محصول آماده شده را در فریزر یخچال نگهداری کنید.
این مخلوط هر شب آماده می شود ، در یخچال نگهداری می شود و پس از باز شدن صبح در دمای اتاق مصرف می شود.

Milli.Az



[ad_2]